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注：本文“台北logo设计”配图为本公司设计作品
你知道你的卧室设计会影响你的睡眠质量吗？
你可能甚至没有意识到，但你卧室的外观和感觉确实会在你睡觉时对你产生影响。
从照明到配色方案，有很多东西会扰乱你的睡眠模式。这里有一些提示和技巧，可以帮助你在牢记室内设计的同时，获得一些急需的睡眠。
让黑暗降▅临吧
虽然我们都知道应该在睡觉前拉上窗帘，但我们中有多少人停下来真正思考过这一行为背后的科学原理呢？
当天黑时，我们的身体↘会释放褪黑激素，一种放松的激素，告诉我们该睡觉了。如果你的房间不够暗，你的身体可能不知道它是用来睡觉的，相反你会发现很难入睡。
为了避免这种情况←，确保你有足够厚的窗帘或百叶窗来尽可能地遮挡光线。遮光窗帘是浅睡眠者的↑最爱，因为它们能让房间完全变暗。
材料越黑，越能阻挡光线。这对于席卷全国的々最大化趋势来说是一件∞好事。所以，在设计你的新卧室时，考虑选择深色的窗帘。
整理杂物
洁癖者很◤高兴，因为事实证明，凌乱的↓卧室会导致糟糕的睡眠。你房间里的杂乱会引起你可能都没有意识到的轻度焦虑，这会让你晚上很难入睡。
如果你觉得很难保持物品↘整洁，寻找巧妙的储物方式，这样你就可以轻松快速地收拾好东西。
无论是床下的抽屉、储物格还是合身的衣柜，比如哈蒙兹的衣柜，总有一种方法可◇以让储物空间看起来更加★美观。
漂亮的床上用品
不言而喻，一张ξ舒适的床对于一夜好眠是绝对必要的。
这不仅关乎实用的东西，比如一个好的床垫和一个舒适的枕头，还关乎设计选择。
正ζ 如我们之前提到的，最大化的外观现在非常流行，为了达到这种效果，你需要使用模式。对更有个性的房间的需求意味着我们很多人都在用端庄的颜色和异国情调的纺织品来装饰房间，但如果你不小心的话，这会给你的睡眠造成很大的破坏。
相反，投资一些更朴素的床上用品，用更令人兴「奋的装饰来点缀它。当床是在一天，它会显示华丽的枕头，扔和▅其他口音。到了晚上，你的床上用品将是简单的一种或两种色调的床单，这对你的大脑来说会平静得╲多。
保持安静
对我们许多人来说，噪音是入睡时最大的障碍。无论是锅炉嗡嗡声之外的交通，当我们把头靠在枕头上休息→时，总会有一些事情让我们回家。
在可能的情况下，把任何会让你分心的』噪音从卧室里移走。例如，模拟时钟的滴答声会让我们中的一些人发疯。为了解决这个问题，你可以找一个低屏幕的静音数字钟。
在设计你的卧室时，确保在过分强调之前考虑这些小细节。除非你喜欢"白噪音",在这种情况下，你不需要担心嘈杂的额外装饰。
睡个好觉不仅仅是在一天结Ψ 束时打盹。睡眠可以减轻压力，减少烦躁，改善我们的工作表现等等。下一次当你挣扎着想打个盹的时候，看看你周围的△房间，想想这些事情，以及它们是如何影响你的。一旦你知道〓什么是错的，你就能更好地设计你的房间，既美观又实用。
图片【由不溅提供
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注：本文“台北logo设计”配图为本公司设计作品
