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注：本文“商标设计CC”配图为本◆公司设计作品
此刻我们都需要一点欢呼！在过去的几个月里，我们都或多或少地受到了影响∴，现在是冬天了，重要的是花时间在家里提振我们的情绪。这里有一些我们最喜欢的小贴士，可以帮助你在冬季振奋精『神。
像空气一样轻
在黑暗的月∑ 份里，部分问题是我们倾向于花更少的时间在户外，所以从新鲜空气和阳光█中受益更少。我们的身体自然产生褪黑激素，这是一种▼有助于睡眠的激素，阳光抑制了这种激素。这意味着，如果你没有获得足够的阳光，你的褪黑〖激素水平在一整天中都很高，以至于你感到沉闷和困倦，而不是明亮和充满活力。有时在英国的冬天，这可能是一场艰苦的斗】争，但每天出去几个小时将有助于保持你的昼夜节律同ぷ步。当外面足够温暖明亮时，如果可以的话，也打开窗户几个小时。
在冬天，很难见到√阳光！如果可能的话，试着出去散散步，即使每天20分钟也◤能对情绪产生积极的影响。
创造一种香▅味
我们的嗅觉是我们情绪的重要组成部分.走进一个闻起来清新干净的房间和走进一■个发霉或者闷热的房间是完全不同的体验。柑橘和花香令人振奋，有助于带回夏天的美好回忆。将它们以扩散器、香味蜡烛或精油（在燃油炉中)的形式引入你的家中。
我们喜欢柠檬（镇静，清新的◎气味),茉莉（充满活力),薰衣草（舒缓),迷迭香（刺激),肉桂（温暖),加上它让我们想起圣诞节！)和薄荷（提神，让房子闻起来像夏天)。
花香和柑橘香令人振奋。
犒劳自己
偶尔允许＠自己放纵一下。在花瓶里装满鲜花，或々者买一个完美的靠垫，一个每次看到都会让你微笑的东西。
鲜花增添了真正的奢华和放纵感。
释放你内心的工匠
白天变短、夜晚变长的一个好处是♀，我们中的许多人有更多的时间做家庭作业。如果你以前从未制作过，不要让这阻≡止你——目前有一些很棒的在线课程和"如何做"的油管（国外视频网站）视频。创造力对灵魂有益，最终得到自己〇制作或定制的东西是非常令人满意的。从简单№的项目开始，比如靠垫套，或者给现有的披肩或毯子添加边框。
油漆一件物品或家↓具，或以其他方式定制▲，如剪纸（从杂志上剪下图片，贴上并涂上一层清漆固定)。自学一项新技♀能，比如烘焙、钩针编织或水彩画——没有什么比手工制作更能振奋你的精神了。
自学一项★新技能。
创建一个避难所
对于一些人来说，不整洁的∮生活空间确实会影响心情。但是，如果你的房子比平时更满，保持整洁也可能会更难！留出≡一个属于你自己的空间，不管是整〓个房间还是现有房间的一个角落，集中精力保持这个区域干净舒适，这样你就有地方可以在一切变得有点多的时候撤退◥了！我们推荐一把舒适的椅子、一堆好书、一盏像样的台⊙灯和门上的"禁止入内"标志。
创造一个属于你自己的空间。所有图像2021年像素
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注：本文“商标设计CC”配图为本公司设计作品
